Cuando se trata de protegernos de los efectos nocivos para la salud de las frecuencias electromagnéticas artificiales, no existe una fórmula mágica, por lo que lo que necesitamos es un enfoque múltiple.
Nuestros cuerpos son entidades complejas e inteligentes con una propensión natural a la autocuración, SI sólo podemos quitarnos del camino. Sólo necesitamos darle a nuestro cuerpo un poco de apoyo de vez en cuando. Vale... más que un poco a veces.
Cuando se trata de CEM, hay tres áreas básicas que abordar. Mis tres “pilares de protección” básicos son los siguientes:
- Reduzca la exposición general a los CEM: apague el WIFI por la noche, mantenga los teléfonos móviles alejados, especialmente de la cabeza, etc. Aquí hay un buen recurso con consejos de protección del hogar contra los CEM .
- Refuerce su arsenal interno de defensas con estrategias generales de fomento de la salud: nutrición, manejo del estrés, higiene del sueño, reducción de la exposición tóxica, ejercicio, etc.
- Desarrolla tu arsenal externo de defensas: shungit, cubiertas de contadores inteligentes, etc.
Esta publicación destacará ese segundo pilar al centrarse en uno de los antioxidantes más poderosos de su cuerpo: el glutatión .
¿Qué es el glutatión y cómo funciona?
Al glutatión (GSH) se le ha dado el sobrenombre de “antioxidante maestro” debido a su papel fundamental en la lucha contra los radicales libres. ¿Por qué es esto importante para tu salud?
Una de las principales formas en que la radiación causa estragos en el cuerpo es generando radicales libres, especialmente radicales hidroxi. Estos radicales libres causan daño oxidativo a estructuras celulares frágiles como el ADN, los lípidos y las mitocondrias, lo que resulta en respuestas inmunes deterioradas e inflamación crónica. Con el tiempo, si no se controla, este daño puede tener graves consecuencias para la salud a largo plazo.
Los antioxidantes ayudan al cuerpo a eliminar los radicales libres, pero el glutatión es el verdadero superhéroe porque tiene el poder de reciclar otros antioxidantes, como las vitaminas C, E y el ácido lipoico.
El glutatión también puede proteger y reparar el ADN; de hecho, se ha demostrado que la reparación del ADN en las células depende de la disponibilidad de glutatión . ( Chatterjee 2013 )
En pocas palabras, sus células usan glutatión para limitar el daño causado por la radiación.
El glutatión está presente dentro de casi todas las células de su cuerpo, lo que significa que está en una posición única para neutralizar los desagradables radicales libres. Básicamente, baña el interior de la célula con protección, lo que reduce la respuesta inflamatoria.
Debido a sus superpoderes, el glutatión desempeña un papel fundamental en la protección de una multiplicidad de enfermedades terribles como la diabetes tipo 2, el cáncer, las enfermedades cardíacas y la demencia.
Cómo se agotan nuestras reservas de glutatión
Normalmente, una vez agotado, el glutatión se regenera en el hígado, pero nuestra capacidad para fabricar glutatión disminuye con la edad. Pero la edad no es el único factor que afecta la disponibilidad de glutatión.
Cualquier cosa que aumente los radicales libres en el cuerpo aumentará las necesidades de glutatión del cuerpo, que tiene el potencial de agotar las reservas. Las enfermedades crónicas, el exceso de azúcar y comida chatarra, el estrés no controlado, la falta de ejercicio (o incluso el ejercicio excesivo), ciertos medicamentos y la exposición prolongada a toxinas ambientales, contaminación y metales pesados pueden agotar las reservas de glutatión en el cuerpo.
Estas situaciones colocan al cuerpo bajo un doble ataque.
Primero, el estrés en su sistema crea una enorme avalancha de radicales libres, pero ya hay una disponibilidad disminuida de glutatión, por lo que su cuerpo es menos capaz de defenderse. Está atrapado en una espiral descendente de estrés oxidativo, inflamación y ataques al sistema inmunológico. ¿El resultado?
Dolor, fatiga y una creciente variedad de enfermedades, sin mencionar su colección cada vez mayor de frascos de pastillas de la A a la Z.
Por supuesto, la exposición crónica a los CEM es parte de la toxicidad ambiental que contribuye a una alta carga tóxica y al agotamiento de las reservas de glutatión, junto con una multitud de otros problemas de salud.
Cómo aumentar los niveles de glutatión de forma natural
Los alimentos con glutatión se pueden dividir en dos categorías: alimentos que contienen la molécula de glutatión y alimentos que estimulan o regulan positivamente la producción de glutatión del propio cuerpo.
El noventa y nueve por ciento del glutatión circulante de su cuerpo proviene de lo que su cuerpo es capaz de fabricar a partir de precursores químicos.
La receta requiere tres aminoácidos: glutamato, glicina y cisteína (siendo la cisteína el factor limitante).
El glutatión es una molécula quisquillosa. La cocción reduce radialmente el contenido de glutatión en los alimentos, al igual que los tiempos de almacenamiento, las prácticas agrícolas y similares. Sólo los alimentos crudos no cocidos son ricos en glutatión; prácticamente no queda glutatión en los alimentos cocidos, pasteurizados y procesados.
Con diferencia, los espárragos y el aguacate (crudos) tienen el mayor contenido natural de glutatión.
En cuanto a los alimentos conocidos por estimular la producción de glutatión: el brócoli, la coliflor, el repollo, las coles de Bruselas, el ajo, el perejil, las espinacas, la remolacha, la cúrcuma, la canela, el cardamomo y las semillas de comino negro encabezan la lista.
Aumentar la cisteína también puede ser útil, y esto significa alimentos ricos en proteínas: carnes, aves, huevos, lácteos, quinua y trigo sarraceno.
Para obtener más ideas, consulte este artículo sobre alimentos con glutatión .
¿Qué pasa con los suplementos?
El glutatión es muy difícil de complementar. Los suplementos orales de glutatión normalmente se absorben mal. Los suplementos de glutatión liposomal tienen un historial de absorción un poco mejor. Se informa que los suplementos como el ácido alfa lipoico, la N-acetilcisteína (NAC) y el cardo mariano aumentan un poco el glutatión.
Se prefieren las inyecciones de glutatión y las infusiones intravenosas a los suplementos orales porque evitan el tracto digestivo y van directamente a los tejidos. Estos aumentan los niveles de glutatión rápidamente pero proporcionan sólo un impulso temporal.
¿Es la fototerapia la solución del siglo XXI para aumentar el glutatión?
¿Qué pasaría si hubiera una manera de aumentar fácilmente sus niveles de glutatión de manera significativa y constante de forma continua sin necesidad de suplementos orales?
¡Una empresa llamada LifeWave ha desarrollado la tecnología para hacer precisamente esto!
Han creado un pequeño parche llamado Y-Age Glutathione, que se coloca sobre la piel y que estimula al cuerpo a producir más glutatión.
Así es como funciona, en pocas palabras...
Tu cuerpo emite calor en forma de luz infrarroja. Cuando se coloca en el cuerpo, el parche atrapa esta luz infrarroja, lo que hace que refleje longitudes de onda de luz específicas en la piel que aumentan específicamente la producción de glutatión en el cuerpo.
Los resultados son impresionantes.
En los estudios clínicos, todos los sujetos mostraron un aumento en los niveles de glutatión en sangre en comparación con el valor inicial. De hecho, ¡los aumentos promedio fueron de tres a cuatro veces superiores al valor inicial! (Página de resumen de los estudios de glutatión de LifeWave Y-Age )
Los estudios también observaron mejoras en la función de múltiples órganos.
Un análisis de uso de los consumidores realizado en 2010 encontró que los usuarios experimentaban una mayor flexibilidad, equilibrio, fuerza y resistencia.
Puede leer más sobre LifeWave aquí. Han desarrollado una variedad de parches diferentes, incluido uno para la producción de melatonina y dos para la activación de células madre, todos con múltiples estudios que los respaldan.
Me afilié a LifeWave porque quedé muy impresionado con sus productos y tecnología. Veo esto como el compañero perfecto de la shungit para la protección EMF. Shungit nos ayuda a protegernos desde el exterior y los parches nos ayudan a protegernos desde el interior. En estos tiempos de continuos ataques medioambientales, podemos utilizar tantas herramientas como sea posible en nuestra bolsa de herramientas.
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